Chicken Curry Auflauf

Rezepte

Rezept: Erdnuss-Brokkoli mit Chili und Kokosmilch


5 Portionen

 

ZUTATEN

500 g Hähnchenbrustfilet oder Innenbrustfilet

200 g Paprika

250 g Zucchini

200 ml Kokosmilch oder Sahne

100 g Creme fraiche

100 g Cheddar

50 g Zwiebel

1 EL Currypulver

1 Zehe Knoblauch

Salz und Pfeffer weitere Gewürze nach Wahl

Avocado- oder Kokosöl

 

Zubereitung

Ofen auf 160°C Ober-/Unterhitze vorheizen.

Knoblauch hacken, Zwiebel kleinschneiden und in einer Pfanne in etwas Öl anbraten.

Hähnchenfleisch kleinschneiden, in die Pfanne geben und mit den Zwiebeln anbraten, dann Currypulver und den kleingehackten Knoblauch hinzugeben.

Paprika kleinschneiden (egal ob rot, gelb, grün oder gemischt) und mitanbraten.

Zucchini in Würfelchen schneiden und ebenfalls in die Pfanne geben. Nach ca. 4 Minuten Creme fraiche und Sahne (oder Kokosmilch) dazugeben.

Gründlich mischen und für ein paar Minuten köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer, Curry und weiteren Gewürzen abschmecken. Cheddar reiben.

In eine Auflaufform geben, mit Cheddar bestreuen und für 15

Minuten in den Ofen geben.

 

 

Mit cellRESET in ein neues Leben Band 2 von Nikky Seifert

ISBN 978-3755735847


Rezepte

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